「ランニング・駅伝」 一覧

箱根駅伝監督の著書まとめ

箱根駅伝常連校の監督って、どんな指導をしているか興味が湧きますよね! 今回は、そんな監督たちの著書をまとめてみました。 駅伝ファンの方も、ランニング・長距離走に取り組んでいる方も是非ご覧ください。 ※ …

長距離ランナーの怪我予防 ~月間500kmでも故障しない、たった1つのポイント~

2019/01/20   -ランニング・駅伝

私は学生時代、趣味がマラソンでしたが、月間300kmを超えるとすぐに怪我をしていました。 しかし速くなるためには、(練習の質ももちろん大切ですが)ある程度距離を踏むことが必要であり、なかなか速くなれま …

【ランナー必見】長距離走が速くなる参考書3選

今回は、長距離走が速くなる参考書ベスト3を紹介します。   ■■この記事を作った背景(忙しければスキップください)■■ ・私自身、長距離走者として伸び悩んだ時期があった。 その際いくつかの書 …

「朝、走る」を継続する工夫4つ

2017/09/17   -ランニング・駅伝

私は大学時代、マラソンで結果を出したいと思い立ち、走り込むと決意しました。 ただ、研究と両立するためには朝の時間しかランニングに充てられなかったため、朝起きて走らざるを得ない状況でした。 しかし、朝の …

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